男性怎么预防早泄

　　众所周知，早泄是现在社会男性的通病，患有早泄的男性，生活都是不幸福的。这是因为男性在患有早泄之后，自卑心尤为明显。对于一个平时自尊心强、好面子的男性来说，是一个沉重的打击。想要解决这一现象，就一定要学会预防早泄，早泄绝大多数为生理性的，从根本上说是射精所需要的刺激阈低。引起刺激阈低的原因有心理因素，也存在射精习惯问题，下面就一起来看一下男性怎么预防早泄?

　　概括起来有如下几个方面：

　　一、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　二、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　三、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　四、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　五、改换性交体位。适当的改变性交体位对于早泄治疗也有帮助，不妨尝试一些新的体位。例如夫妻在进行房事的时候，可以选择采用女上的性交方式。当女性在上方做强烈的性器官摩擦，而男方则会因为其自身所处的被动地位出现肌肉松弛、兴奋性低等情况，这样就能保证男方与女方同时达到性爱高潮了。

　　六、控制射精的能力。通过对自己的射精能力进行控制，可以有效杜绝早泄发生。夫妻双方可以选择将性交时间改在清晨醒后，这个时候精力比较充沛，也能避免紧张。在一次射精之后，如果当晚再度同房的话，同房时间肯定会有所延长。

　　温馨提醒：在患有早泄之后，大家不要过于担心，选择适合自己的疗法，千万不要盲目的去治疗，要知道想要早点远离早泄，针对性的治疗是很重要的，大连北医八医院诚心建议您在治疗的同时，还要合理安排自己的性生活时间，多进行体育锻炼，这样才可以真正的做到远离早泄。